„Chillingpoints“ bringen Achtsamkeitsübungen an den Emscher-Weg
Chillingpoints 2
© Rupert Oberhäuser/EGLV
Die „Chillingpoints“ sind geschwungene Holzliegen, die nicht nur bequem sind und schöne Ausblicke auf die Natur an der Emscher bieten, sondern auch ein Plus an Achtsamkeit. Am Fußende jeder Liege ist eine Plakette mit einem QR-Code angebracht. Mit dem Smartphone eingescannt, führt der Code zu den rund dreiminütigen Audio-Übungen. Wer mag, dreht sich dabei mit den ergonomisch geformten Liegen einmal um die eigene Achse, bis die persönliche Lieblingsaussicht gefunden ist.
Impulse für achtsame Momente
Gemeinsam mit einem Psychologen haben die Emschergenossenschaft und die KNAPPSCHAFT alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen entwickelt, die jeweils verschiedene Schwerpunkte setzen. So bietet beispielsweise eine Übung einen Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit, während Erholungssuchende mit mehr Erfahrung sich beispielsweise auf eine Übung dazu freuen können, wie die Erinnerung an positive Begegnungen das zwischenmenschliche Zusammenleben beeinflussen kann.
Die Standorte im Überblick
Orientiert man sich an dem Verlauf der Emscher flussabwärts, liegen die ersten „Chillingpoints“ am Emscherquellhof in Holzwickede. Auf dem Gelände der Fachwerk-Hofanlage befinden sich gleich zwei der gemütlichen Liegen. Ganz in der Nähe des Emscher-Quellteiches – und nur wenige Schritte vom Parkplatz und Hof-Eingang entfernt – haben Emschergenossenschaft und KNAPPSCHAFT eine „Herzliege“ installiert. Auf dem Hofgelände, inmitten hochgewachsener Gräser, liegt etwas versteckt eine Himmelsliege.
Umgeben von Auen-Landschaften befindet sich der nächste Pausenort. Am Hof Emscher-Auen wartet an der Stadtgrenze von Dortmund und Castrop-Rauxel eine weitere Herzliege. Mit etwas Glück lassen sich sogar Tiere in den Auen beobachten.
Ähnlich malerisch gelegen – und nur wenige Kilometer von den Emscher-Auen entfernt – sind die „Chillingpoints“ im Emscherland an der Stadtgrenze von Castrop-Rauxel und Recklinghausen. Der weitläufige Natur- und Wasser-Erlebnis-Park bietet eine Vielzahl an schönen Aussichtspunkten über das Areal.
Im BernePark in Bottrop können Besucher die Achtsamkeitsübungen auf einer Herzliege und einer Himmelsliege ausprobieren.
Hintergrund der Kooperation „Gesund an der Emscher!“
Gemeinsam mit der KNAPPSCHAFT realisiert die Emschergenossenschaft Freizeit- und Gesundheitsangebote entlang der Emscher. Ziel der Kooperation ist es, die gesundheitsfördernden Potenziale der durch den Emscher-Umbau neu gewonnenen Lebensräume zu nutzen. .Die KNAPPSCHAFT unterstützt Projekte wie zum Beispiel „Glücksradtouren“ und Bewegungsinseln in den Freizeitarealen entlang des Emscher-Weges sowie Workshops im Gesundheits- und Ernährungsgarten in Dortmund-Barop. Weitere Informationen unter: www.eglv.de/gesund-an-der-emscher/.
Die KNAPPSCHAFT
Die KNAPPSCHAFT zählt zu den größten Krankenkassen in Deutschland. Sie kombiniert den Schutz der Kranken- und Pflegeversicherung mit einer ganzheitlichen Versorgung: In ihrem medizinischen Kompetenznetz arbeiten Ärztinnen und Ärzte, Kliniken, Pflegekräfte, Gesundheits- und Versicherungsfachleute Hand in Hand. So erhalten Versicherte eine Vielzahl von Leistungen zur Früherkennung und Prävention – die nicht selten über den gesetzlichen Standard hinausgehen. Weitere Informationen unter www.knappschaft.de.
Emschergenossenschaft
Am 14. Dezember 1899 als erster deutscher Wasserwirtschaftsverband gegründet, ist die Emschergenossenschaft heute gemeinsam mit dem 1926 gegründeten Lippeverband Deutschlands größter Betreiber von Kläranlagen und Pumpwerken. Die Aufgaben des öffentlich-rechtlichen Unternehmens sind die Abwasserentsorgung, der Hochwasserschutz sowie die Klimafolgenanpassung. Ihr bekanntestes Projekt ist der Emscher-Umbau (1992-2021), bei dem die Emschergenossenschaft im Herzen des Ruhrgebietes eine moderne Abwasserinfrastruktur baute. Dafür wurden 436 Kilometer an neuen unterirdischen Abwasserkanälen verlegt und vier Großkläranlagen gebaut. Rund 340 Kilometer an Gewässern werden insgesamt renaturiert. Parallel entstanden in enger Kooperation mit den kommunalen Partnern über 360 Kilometer an Rad- und Fußwegen, die das neue blaugrüne Leben an der Emscher und ihren Nebenläufen erleb- und erfahrbar machen. www.eglv.de